Raum für dich – so, wie du bist
Systemische Therapie
Entdecke Freude an Veränderung und finde deine ganz eigene Lösung – mit einer Therapie, die sich gut anfühlt.
Systemische Therapie – neue Perspektiven für mehr Leichtigkeit und innere Stärke
Über mich
Willkommen. Ich bin Christina Heim.
Meine Arbeit als systemische Therapeutin ist für mich mehr als ein Beruf – sie ist eine Haltung, eine Herzensangelegenheit. Menschen zu begleiten, sie in ihrer Einzigartigkeit wahrzunehmen und gemeinsam neue Perspektiven zu entdecken, erfüllt und inspiriert mich immer wieder aufs Neue.
Mein Weg in die systemische Therapie hat sich über viele Jahre entwickelt – getragen von einer tiefen Neugier auf die menschliche Seele und dem Wunsch, andere darin zu unterstützen, ihren eigenen Weg zu finden. Ich bin 1977 geboren, Mutter von zwei Kindern, und seit meinem Schulabschluss in sozialen und therapeutischen Arbeitsfeldern tätig.
Heute arbeite ich in eigener Praxis als systemische Therapeutin. Ich mache aktuell zusätzlich die Ausbildung im Modell der inneren Familiensysteme (IFS) – weil ich daran glaube, dass in jedem Menschen ein lebendiges inneres System wirkt, das gesehen, gehört und gestärkt werden möchte.
In meiner Praxis erwartet dich ein geschützter Raum, in dem du dich zeigen kannst – ohne Druck, ohne Bewertung. Ich glaube daran, dass Veränderung möglich ist, wenn wir uns verstanden und unterstützt fühlen. Therapie darf leicht sein. Vielleicht sogar schön.
Wenn du dich angesprochen fühlst, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen – und dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Effektive Unterstützung, wenn es drauf ankommt
Systemische Therapie kann leicht sein – und trotzdem tief verändern. Individuell, emphatisch und mit einem Blick fürs Ganze.
Angebot
Den eigenen Weg klarer sehen – manchmal fühlt sich das Leben einfach schwer an. In der systemischen Therapie schauen wir gemeinsam auf das, was gerade schwerfällt – mit Offenheit, Respekt und einem klaren Blick fürs Ganze. Es darf leicht sein, sich ernst genommen zu fühlen.
Systemische Therapie wirkt schnell, weil sie auf Stärken, Lösungen und Ressourcen fokussiert, Langzeitwirkung ist gegeben, basiert auf modernen Konzepten systemtheoretischer Wissenschaft.
Im Fokus-Coaching bekommst du schnelle Unterstützung, wenn du in einer Entscheidung feststeckst oder der Kopf im Moment zu voll ist um klare Entscheidungen zu treffen. Es geht nur um dich: Was brauchst du? Was ist dir wirklich wichtig? Danach gehst du mit Klarheit und neuer Ausrichtung weiter.
Kurzzeittherapie – genau dann, wenn du sie brauchst.
Schnelle, lösungsorientierte Unterstützung bei akuten Themen – ohne Wartezeit, flexibel und kompakt im 5er- oder 10er-Block buchbar.
Mama-Sein ist wunderschön – und manchmal auch einfach überwältigend. Ob Erschöpfung, innere Unruhe, Zweifel an dir selbst oder Konflikte im (familiären) Umfeld: Hier darf alles Raum haben, was dich bewegt. Gemeinsam schauen wir auf deine Themen, stärken deine innere Balance und finden liebevolle Wege zurück zu dir selbst. Damit du die Mama sein kannst, die du sein möchtest.
Ob der Übergang vom Paar zum Elternsein, der Wechsel in den Ruhestand, von der Schule ins Berufsleben oder unerwartete Veränderungen und Schicksalsschläge – Lebensübergänge bringen viele Fragen und Herausforderungen mit sich. Ich begleite dich dabei, diese Phasen bewusst zu gestalten, Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu entdecken. So findest du Orientierung und Stabilität, um mit den Veränderungen in Einklang zu kommen.
Walk & Talk
Ob bei einem „Walk & Talk“ oder an deinem Lieblingsplatz, eine Sitzung kann auch spontan und ohne großen Aufwand an einem bestimmten Ort erfolgen.
Probono
Wenn das Geld aktuell ein Problem darstellt, übernehme ich auch Probono Fälle, kontaktiere mich gerne für eine Prüfung deines Anliegens.
Wie geht es nach Schule, Studium oder Ausbildung weiter?
Diese Frage kann verunsichern – muss sie aber nicht. Ich begleite dich dabei, deine Wünsche, Werte und Ziele zu entdecken, innere Klarheit zu finden und selbstbewusst die nächsten Schritte zu planen. Gemeinsam schaffen wir Orientierung, wo gerade noch Fragezeichen stehen. Ich biete hier vergünstigte Angebote für Azubis, Schüler oder Studenten an, sprich mich an, wir schaffen Raum für Zuversicht, Entscheidungskraft und deinen ganz eigenen Weg.
Die systemische Therapie
Manchmal fühlt sich das Leben schwer an. In der systemischen Therapie richten wir den Blick gemeinsam auf das, was belastet – wertschätzend, lösungsorientiert und mit Fokus auf Stärken und Ressourcen. Klarheit gewinnen, Veränderung anstoßen, wirksam begleiten.
Fokus auf Dich
Fokus-Coaching ist ein strukturierter, zielorientierter Prozess, der auf schnelle und effektive Ergebnisse ausgerichtet ist. Durch klare Prioritäten wird gezielt an einem Thema gearbeitet, z. B. Prüfungsangst, Stress, Selbstvertrauen, Entscheidungsfindung oder Karriere.
healing happens
Wenn das Mutter sein zur Herausforderung wird
Systemische Therapie für Mütter - Du musst nicht alles alleine schaffen!
Die Geburt eines Kindes verändert alles – und doch bleibt so vieles unausgesprochen. Was nach außen hin wie ein glücklicher Neuanfang aussieht, ist im Inneren oft ein emotionaler Ausnahmezustand. Zwischen schlaflosen Nächten, hormonellen Veränderungen und der neuen Rolle als Mutter geraten viele Frauen aus dem Gleichgewicht. Gefühle von Erschöpfung, Unsicherheit, Überforderung oder Schuld schleichen sich ein, während das gewohnte Leben, welches man zuvor hatte, auf den Kopf gestellt wird. Beziehungen verändern sich, das Selbstbild gerät ins Wanken – und die eigenen Bedürfnisse rücken immer weiter in den Hintergrund.
In meiner systemischen Begleitung für Mütter geht es genau darum einen Raum zu schaffen, in dem du wieder bei dir selbst ankommen darfst. Einen Raum, in dem alles da sein darf – ohne Bewertung, ohne Ratschläge, ohne Druck. Du musst nicht erst am Limit sein, um dir Unterstützung zu holen.
Vielleicht spürst du eine anhaltende innere Unruhe, emotionale Erschöpfung oder Selbstzweifel. Vielleicht hast du das Gefühl, der Mutterrolle nicht gerecht zu werden, kämpfst mit einem seelischen Ungleichgewicht nach der Geburt oder mit Konflikten in der Partnerschaft oder Familie. Auch Themen wie eine veränderte Identität, Rollenverwirrung, Erwartungsdruck oder mögliche Geburtstraumata können dich belasten – ebenso wie Schwierigkeiten in der Bindung zu deinem Kind, die Überforderung als Alleinerziehende oder der Wunsch nach einem liebevolleren Umgang mit dir selbst. Manchmal sind es auch alte familiäre Muster und Glaubenssätze, die sich in dieser Lebensphase besonders deutlich zeigen und dich herausfordern.
In meiner Arbeit geht es nicht um Erziehungsberatung, sondern um dich – als Frau, als Mensch. Um deine emotionale Stabilität, deine innere Klarheit und deinen Platz in einem Leben, das sich plötzlich ganz neu anfühlt. Mit systemischem Blick, viel Feingefühl und einem geschärften Gespür für Zusammenhänge begleite ich dich dabei, deine Ressourcen wiederzuentdecken, deine Gefühle besser zu verstehen und Wege zu mehr Leichtigkeit zu finden.
Zwischen emotionalem Ausnahmezustand, neuen Rollen und dem Wunsch, wieder bei dir selbst anzukommen.
Die Geburt eines Kindes verändert alles. Und doch spricht kaum jemand über das, was danach wirklich passiert – emotional, körperlich, mental. Viele Mütter erleben nach der Geburt eine Mischung aus Erschöpfung, Überforderung, Schuldgefühlen und Unsicherheit. Plötzlich steht alles Kopf: Rollen, Beziehungen, Selbstbild – und oft bleibt wenig Raum für die eigenen Bedürfnisse.
In meiner systemischen Therapie für Mütter geht es genau darum: Raum schaffen für dich, deine Gefühle, deine Geschichte. Ich begleite dich auf Augenhöhe – ohne Ratschläge, ohne Bewertung, ohne Druck. Denn du musst nicht erst am Limit sein, um dir Unterstützung zu holen.
Typische Themen in meiner Begleitung:
- Innere Unruhe, Erschöpfung,
Selbstzweifel - Das Gefühl, der Mutterrolle nicht zu genügen
- Emotionale Achterbahn & psychisches Ungleichgewicht nach der Geburt
- Konflikte in der Partnerschaft
oder Familie - Veränderte Identität, Rollenverwirrung, Erwartungsdruck
- Mögliche Geburtstrauma oder
Bindungsschwierigkeiten - Überforderung als Alleinerziehende
- Wunsch nach „Me-Time“
und einem liebevollen Umgang
mit sich selbst - Familiäre Glaubenssätze und
alte Muster erkennen und auflösen
Dabei geht es nicht um Erziehungsberatung, sondern um dich als Mensch. Um deine emotionale Gesundheit, deine innere Stabilität und deinen Platz im neuen Leben. Mit systemischen Methoden, viel Feingefühl und einem klaren Blick auf Zusammenhänge unterstütze ich dich dabei, deine Ressourcen zu aktivieren, deine Emotionen besser zu verstehen und nachhaltige Entlastung zu finden – im Alltag und darüber hinaus.
Kosten der Sitzungen
Eine Einzelsitzung von 60 Minuten kostet 100 Euro.
Weitere Angebote, wie Kurzzeittherapien im 5er- oder 10er-Block, sind in Vorbereitung und werden bald ergänzt.
Ich freue mich, wenn wir gemeinsam den passenden Rahmen für Deine Themen finden.
Mein Coaching-Ansatz: Fokus, Klarheit, Ergebnis
Fokus-Coaching & Kurzzeittherapie
Schnell ins Gespräch kommen -
wenn's gerade drückt
Manchmal reicht ein Impuls zur richtigen Zeit. Ob akute Überforderung, Angst, Stress, Entscheidungsdruck oder einfach der Wunsch, sich einmal alles von der Seele zu reden – in meiner Expressberatung oder Kurzzeittherapie bekommst du zeitnah Unterstützung. Ohne lange Wartezeiten, ohne Verpflichtung zu langfristigen Prozessen.
Du entscheidest, was du brauchst – ich biete dir Raum, Struktur und Klarheit.
Die Lösung liegt in dir, ich begleite dich nur dabei.
Flexibel, kreativ & individuell
Therapie, die sich an dich anpasst – nicht umgekehrt. Weil jeder Mensch anders fühlt, denkt und lebt. Die systemische Therapie bietet ein hohes Maß an Flexibilität in Methodik und Zielsetzung – genau das nutzen wir: Kreativ, lösungsorientiert und individuell auf deine Lebenswelt abgestimmt. Im Mittelpunkt stehen deine Stärken, deine Fragen, deine nächsten Schritte. Veränderung darf sich gut anfühlen.
Nachhaltige Veränderung & Entwicklung
Weil das Leben weitergeht – und du mitwächst. Veränderung beginnt nicht immer laut – aber sie wirkt langfristig. Systemische Therapie wirkt über die Sitzungen hinaus: In deinen Beziehungen, deiner Kommunikation, deinem Umgang mit dir selbst. Ziel ist nicht nur kurzfristige Erleichterung, sondern echte, nachhaltige Entwicklung – mit Klarheit, Selbstwirksamkeit und emotionalem Gleichgewicht. Für mehr Zufriedenheit – und ein Leben, das wieder dir gehört.
IFS – Innere Systeme verstehen
Momentan mache ich eine Ausbildung in IFS (Internal Family Systems), einem therapeutischen Modell, das die innere Welt als System verschiedener Persönlichkeitsanteile betrachtet. Diese inneren Teile – ähnlich wie beim „Inneren Team“, mit dem ich bereits arbeite – haben unterschiedliche Aufgaben, Gefühle und Überzeugungen. IFS geht noch tiefer: Ziel ist es, die Anteile in einen achtsamen, inneren Dialog und in Einklang zu bringen, geleitet vom „Selbst“ – einer ruhigen, klaren und mitfühlenden Instanz in uns. IFS wird künftig mein Angebot bereichern und dort anknüpfen, wo das Innere Team bereits wertvolle Impulse im Alltag setzt.
„Der Mensch ist eine Vielzahl von Stimmen, die in ihm sprechen.“ – Rollo May
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